연어 채소 진밥 레시피

재료

• 밥
• 연어
• 채소

만드는 법

1. 1. 연어를 익혀 살만 발라내기
2. 2. 채소와 함께 진밥에 섞기
3. 3. 향이 강하면 소량부터 시작하기

재료 손질 방법

• 밥은(는) 아이가 삼키기 쉽도록 단단한 부분을 제거하고 부드럽게 익힐 수 있는 상태로 준비해 주세요.
• 연어은(는) 핏물·비린내를 줄이고 질긴 부분을 제거한 뒤 완전히 익힐 수 있게 잘게 준비해 주세요.
• 채소은(는) 아이가 삼키기 쉽도록 단단한 부분을 제거하고 부드럽게 익힐 수 있는 상태로 준비해 주세요.

재료 효능

단백질과 성장에 필요한 영양소를 보충하는 데 도움이 되어, 아이가 채소와 곡류에 익숙해진 뒤 균형을 맞추는 재료로 좋습니다.

같이 먹일 때 주의할 음식

• 연어를 처음 먹는 날에는 달걀이나 다른 생선류를 같은 날 함께 시작하지 않는 편이 좋습니다.
• 알레르기 반응을 보기 위해 새로운 단백질 재료는 하루에 한 가지만 추가하는 편이 안전합니다.

질감 가이드

혀로 으깨질 정도의 작은 입자와 부드러운 건더기를 포함해 씹는 연습을 도와주세요.

처음 먹일 때 팁

처음에는 아이가 가장 잘 먹는 시간대에 2~3스푼 정도로 가볍게 시작하고, 삼키는 모습과 표정을 보면서 양을 늘려 보세요.

조리 시 주의할 점

처음에는 너무 뜨겁지 않은지, 너무 되직하지 않은지 확인한 뒤 먹여 주세요.

보관 팁

보관한 이유식은 해동 뒤 재가열 시 온도를 고르게 맞추고 남은 양은 재보관하지 않는 것이 좋습니다.

한 번 더 체크

연어 채소 진밥은 진밥 메뉴라서 혀로 으깨질 정도의 작은 입자와 부드러운 건더기를 포함해 씹는 연습을 도와주세요. 간은 세게 하지 말고, 자극적인 양념 없이 재료 본연의 맛으로 익숙해지게 해주세요. 보관한 이유식은 해동 뒤 재가열 시 온도를 고르게 맞추고 남은 양은 재보관하지 않는 것이 좋습니다.